Kim jestem ?
Anna Skupnik
Enneagram Coach, Business & Life Coach
i Terapeutka Energosensytywna
Nazywam się Anna Skupnik
i jestem przewodnikiem w procesie głębokiego rozwoju osobistego.
Pomagam liderom, menedżerom i osobom na ścieżce samopoznania odkryć ich prawdziwy potencjał poprzez zrozumienie przekonań, schematów myślenia, emocji i działania, a także uwolnienie się od blokad i ograniczeń.
Używam enneagramu, narzędzi psychologii transpersonalnej oraz energosensytywności, wspieram w poszerzeniu świadomości, pomagam spojrzeć na siebie z meta poziomu, z “lotu ptaka”, by przekroczyć swoje ograniczenia, ku zintegrowanej osobowości, harmonijnym relacjom, by żyć pełną życia w połączeniu ze sobą i swym najlepszym potencjałem.
W czym się specjalizuję?
Oferuję wsparcie w kilku kluczowych obszarach, które umożliwią Ci osiągnięcie większej harmonii i szczęścia:
Enneagram
Przez lepsze zrozumienie swojego unikalnego sposobu myślenia, odczuwania i działania, poznasz lepiej siebie i odkryjesz, jak funkcjonować w relacjach z innymi. Enneagram to narzędzie, które pomoże Ci zrozumieć swoje wzorce, co może prowadzić do głębszej empatii i lepszych interakcji z bliskimi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o enneagramie, zapisz się na newsletter, a otrzymasz darmowy ebook "Przewodnik po Enneagramie".
Emocje
Rozpoznawanie i akceptowanie własnych emocji jest kluczowe w codziennym życiu. Pomagam moim klientom zdobyć umiejętność radzenia sobie z bieżącymi lub zablokowanymi trudnymi uczuciami z przeszłości, takimi jak lęk, złość, apatia czy smutek i odczytać jakie informacje za sobą niosą, co prowadzi do wewnętrznego spokoju i równowagi emocjonalnej.
Relacje
Budowanie lepszego porozumienia z partnerem, dziećmi oraz w środowisku zawodowym to wyzwanie, przed którym staje wiele osób. Dzięki technikom, które oferuję, nauczysz się istoty relacji i więzi, skutecznej komunikacji i rozwiązywania konfliktów, co pozwoli Ci na głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Granice
Rozpoznawanie i szanowanie własnych granic, jak również granic innych osób to fundament zdrowych relacji. Wspieram moich klientów w nauce asertywności, aby mogli dbać o siebie, nie rezygnując z bliskości z innymi.
Świadomość
Uważność i praca z umysłem oraz podświadomością to kluczowe elementy procesu samorozwoju. Pomagam klientom w integracji cienia, uzdrawianiu wewnętrznego dziecka oraz ustalaniu mindsetu sprzyjającego większej samoświadomości i pełni życia.
"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty nazwiesz to przeznaczeniem”.
Carl Gustav Jung
Możesz wybrać diagnozę enneagramu,
pojedynczą sesję indywidualną,
pakiet obejmujący kilka sesji
lub szyty na miarę program mentorski,
obejmujący zintegrowane narzędzia, sesje online
i bieżący kontakt ze wsparciem.
Miałam przyjemność skorzystać z diagnozy Enneagramu u Ani. To, co najbardziej mnie zaskoczyło, to jak głęboko Enneagram pomógł mi zrozumieć moje reakcje, motywacje i mechanizmy, które kierują moimi wyborami i emocjami. Odkryłam, jakiego typu myślenie i zachowanie jest dla mnie wspierające, a jakie jest niewspierające i oddalające mnie od siebie samej. Dowiedziałam się również, jaki jest mój potencjał i jak mogę go realizować. To było jak odkrycie nowej mapy, która pomoże mi lepiej poruszać się w życiu, zarówno w relacjach, jak i w pracy nad sobą. Polecam każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie.
- Katarzyna Krämer
Na sesję z Anią przyszłam z otwartością i ciekawością, lecz także z konkretnym "stanem" zawieszenia czy też niepokoju wobec palącej mnie kwestii. Obecność oraz intuicyjne prowadzenie Ani pozwoliło mi doświadczyć lepszego połączenia i integracji z "młodszą" częścią mnie, do której trudno mi było uzyskać dostęp. Dziękuję za obecnosć i profesjonalizm
- Małgorzata Kożuch
W przypadki nie wierzę i to, że trtafiłem na Anię równiez nim nie było. Napisałbym , że proces, który niezwykle profesjonalnie przeprowadziła mnie własnie Ania przerósł moja oczekiwania, ale tego czego doświadczyłem nawe nie mogłem się spodziewać. Subtelnie i precyzyjnie dotarła do prawdziwego powodu, dla którego się do nie zgłosiłem. Poszedłem tam, gdzie pewnie sam bym się nie odważył, a w towarzystwie Ani było to możliwe. Dziękuję i gorąco polecam
- Tomasz Blaszyński
Jak Pomagam ?
Diagnoza
Enneagramu
to niezwykle skuteczne narzędzie, które pozwala zrozumieć, dlaczego myślisz, odczuwasz i działasz w określony sposób i jak możesz świadomie kształtować swoje życie. Pomocny jeśli szukasz sposobu, by głębiej poznać siebie, lepiej zarządzać emocjami i budować bardziej autentyczne relacje, przekraczając swoje ograniczenia
Sesja
indywidualna
to doskonała szansa na przeprogramowanie swojego mindsetu oraz transformację blokad i przekonań ukrytych w podświadomości, w tym integrację cienia i uzdrowienie Wewnętrznego Dziecka. Głęboka praca, która umożliwi Ci realizację zamierzonych celów, pozwoli na wyjście z utknięcia, lepsze radzenie sobie z emocjami czy poprawę relacji z innymi
Program mentorski
Bądź W Połączeniu
to podróż ku połączeniu z nową wersją siebie, autorski pakiet mentoringowy, zaprojektowany, aby za pomocą zintegrowanych narzędzi, przy użyciu enneagramu i coachingu transpersonalnego poprowadzić Cię przez sprawdzony, krok po kroku program ku wolności osobistej i kreowania własnego życia w połączeniu ze sobą
Program „Bądź W Połączeniu”
Czujesz spadek motywacji do życia, przytłacza Cię chaos, brak Ci klarownej wizji siebie? Masz problemy w relacjach z bliskimi lub z dziećmi? Odczuwasz samotność, izolację, utknięcie?
Program „Bądź W Połączeniu” jest dla Ciebie. To podróż ku połączeniu z nową wersją siebie. To mój autorski pakiet mentoringowy, zaprojektowany, aby poprowadzić Cię przez sprawdzony, krok po kroku program.
Zalety programu:
Krótkoterminowy proces: intensywny 1-miesieczny program realizacji celu w jednym wybranym obszarze. Zbuduje Twoje zasoby i da poczucie, że możesz wpływać na swoje życie i kierować je w pożądanym kierunku.
Indywidualne podejście: 4 indywidualne sesje coachingowe online, każda trwająca 60 minut. Zazwyczaj spotykamy się raz w tygodniu.
Dopasowane narzędzia: przebieg sesji i wykorzystane narzędzie zaprojektowane na potrzeby Twoich unikalnych wyzwań. W procesie wykorzystujemy diagnozę Twojego enneagramu oraz transpersonalne podejście.
Stałe wsparcie: Osobista, budująca i zachęcająca komunikacja przez cały czas trwania doświadczenia.
Sprawdzony plan: oparty na doświadczeniu, sprawdzony plan, który krok po kroku doprowadzi Cię do większego sukcesu i spełnienia w życiu i relacjach.
Program „Bądź W Połączeniu” pomoże Ci zdobyć świadomość i narzędzia potrzebne do pełnego zaistnienia w swoim życiu i relacjach.
Czego możesz się spodziewać ?
Krok 1
Odkryj siebie
To etap na którym zdefiniujemy Twój cel i określimy intencję.
Zdiagnozuję Twój enneagram. Odkryjemy jakie blokady i utknięcia stoją na Twojej drodze i nadamy kierunek dalszym etapom procesu.
Krok 2
Mindset
Na drugim etapie przyjrzymy się Twoim przekonaniom, wydrukom i programom, które kształtują Twoją dotychczasową rzeczywistość.
Zyskasz świadomość tego, co chcesz zmienić, by cieszyć się pełnią życia.
Krok 3
Wizja
Na tym etapie zajmiemy się stworzeniem klarownej wizji przyszłości.
Tu napiszemy nowe standardy, które za pomocą wybranych narzędzi będziesz wybierać do kształtowania swojej przyszłości.
Krok 4
Integracja
Końcowym etapem będzie prześledzenie drogi, jaką przeszliśmy w procesie i podsumowanie Twojej transformacji.
Ustalimy też dalszy plan po zamknięciu procesu.
